Gofry wytrawne
Śniadanie to zdecydowanie najważniejszy posiłek dnia. Ja nie wyobrażam sobie normalnie funkcjonować bez porządnego śniadania. Śniadanie dodaje energii, poprawia samopoczucie, dlatego warto jeść nabiał, jaja i inne produkty bogate w białko. Jedzenie śniadania zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych: nadciśnienia tętniczego, cukrzycy typu 2, zespołu metabolicznego. Niezjadanie śniadania do godziny po przebudzeniu spowalnia metabolizm o 30%. Za to zjadanie śniadania nakręca metabolizm, który pomaga spalać tkankę tłuszczową. Dlatego […]